既然已经将跑步视为生活中不可缺的部分了，索性在每个月初都来统计下上个月的跑量。晒跑量比晒装备更有意义，当然，好的装备也可以激发跑步的兴趣。从12月起，每次跑步都利用NIKE+GPS...

畅快淋漓，跑了12KM，给2012新年来个好的开头。 全程12.08KM，耗时1小时12分。平均6分01秒/公里。前半程5KM，跑得很慢，主要是慢慢把身体热起来。期间看到太阳升起来了，还停下来拍了张照，...